Kaj lahko jem, da poskrbim za svoje lase?

1. Alkalna hrana

Velik del vzroka za prhljaj je preutrujenost telesa, zaradi česar se v krvi kopiči več kislih snovi v presnovi, ki vplivajo na prehranjenost lasišča in povzročajo prhljaj. Lahko jeste nekaj alkalnih živil, kot sta alg in med, da nevtralizirate kislinsko-bazično raven v človeškem telesu.

2. Žita in zrna

Lasem bo na primer v veliko pomoč črni sezam in podobno, saj so to zdrava in zdravju koristna živila, ki lase nahranijo in zaščitijo. Ljudje z veliko prhljaja lahko dodajo črni sezam in črni fižol v vrelo vodo in jih s strojem za sojino mleko predelajo v vodo in nato pijejo kot sojino mleko.

3. Dodatek vitamina C in vitamina B2 itd.

Ob pomanjkanju vitaminov so ljudje nagnjeni tudi k večjemu prhljaju, saj bo zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu lasišče manj hranljivo. Zato bi morali jesti več sveže zelene zelenjave in sadja, živalskih jeter in mlečne hrane iz jajčnega rumenjaka, ki je bogata z vitamini. Tudi prijatelji, ki imajo težave s prhljajem, lahko uživajo več teh živil. Če ne morete dopolniti dovolj vitaminov samo s sadjem in zelenjavo, lahko vzamete nekaj vitaminskih kapsul ali vitaminskih pastil, ki lahko učinkovito dopolnijo vitamine, ki jih telesu primanjkuje. Upam, da se lahko z dopolnjevanjem teh živil vsi izognemo težavam s prhljajem.