Na kaj moram biti pozoren, ko se mi lasje redčijo?

(1) Poskrbite za dovolj spanja. Dovolj spanja lahko spodbuja normalno presnovo kože in las. Presnovno obdobje je predvsem ponoči, zlasti med 22. in 2. uro zjutraj. Dovolj spanja v tem obdobju lahko poskrbi za normalno presnovo las. Nasprotno, če metabolizem in prehrana las nista v ravnovesju, bo prišlo do izgube las.

(2) Jejte več žit in sadja vse leto. Če zmanjšate vnos zelenjave, zlahka povzročite zaprtje in umažete kri, kar vpliva na kakovost vaših las. Hemoroidi bodo pospešili tudi izpadanje las na vrhu glave. Ljudje s tankimi lasmi bi morali dodajati železo. Ljudje, ki pogosto trpijo zaradi izpadanja las, pogosto nimajo železa v telesu. Živila, bogata z železom, so soja, črni fižol, jajca, lasni rep, kozice, kuhani arašidi, špinača, krap, banane, korenje, krompir itd. Dopolnite rastlinske beljakovine. Če človeškemu telesu primanjkuje beljakovin, so lasje nagnjeni k suhim in razcepljenim konicam. Lahko jeste več soje, črnega sezama, koruze in drugih živil.