Kaj lahko storim glede izpadanja las?
Feb 25, 2024
Kaj lahko storim glede izpadanja las?
Potem bi morali redno telovaditi, se izogibati pogostemu trajnemu in barvanju las ter se ukvarjati z ustreznimi vajami, kot so joga, tek, plavanje itd., ki lahko ne le zmanjšajo napetost, ampak tudi uravnavajo telo ter spodbujajo znojenje in presnovo. . Lase si smete trajniti in barvati le dvakrat letno, zato jih morate dodatno negovati in zaščititi.
Kar zadeva prehrano, morate najprej dopolniti beljakovine z uživanjem več soje, jajc in tako naprej; naslednji dodatek železa z uživanjem več perutnine, lasnih rib, kozic, špinače, krapa, banan, korenja itd.
Zaužijte tudi več sveže zelenjave in sadja. Jejte več živil, bogatih z jodom, kot so alge, morske alge in ostrige. Priporočljivo je tudi uživanje več živil, bogatih z vitaminom E, kot so zelje, sveža zelenjava in črni sezam. Končno zaužijte več obrokov, bogatih z mucinom in kostnim koloidom, kot sta juha iz govejih kosti in juha iz svinjskih reber.
Naslednji: Kako skrbeti za svoje lase po trajni?